Benefícios No Corpo Físico

Adotar um dieta vegetariana faz bem a saúde?

  • Redução das mortes por infarto (doença cardíaca isquêmica) em 30% em homens e 20% em mulheres vegetarianas (estudo com 76 mil indivíduos);
  •  Níveis sanguíneos de colesterol até 35% mais baixos nos vegetarianos;

  •  Menor pressão arterial (redução de 5 a 10 mmHg) nos vegetarianos;
  •  Redução de até 50% do risco de apresentar doença diverticular nos vegetarianos;
  •  Redução de até 50% do risco de apresentar diabetes nos vegetarianos;
  • Probabilidade duas vezes menor de apresentar pedras na vesícula nas mulheres vegetarianas;
  •  os não vegetarianos têm um risco 54% maior de ter câncer de próstata e 88 % maior de ter câncer de intestino grosso;
  • Aparentemente, o consumo de carne aumenta em até 3 vezes as chances de desenvolver demência cerebral;
  • Aparentemente uma dieta vegetariana sem derivados animais e com predominância de alimentos crus reduz os sintomas de fibromialgia.
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